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接下来兰州中考体育培训的老师就在给大家介绍一下关于中考体育考试时要避免出现的错误。
01.引体向上考试要求
考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做di一次引体向上的动作。屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。动作未达到此规格者，不计次数。考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每名考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。
犯规行为
1.没有从静止状态开始做动作
2.两次动作之间，手臂没有充分伸直
3.动作完成时，下颏未超过杠面。
02.仰卧起坐考试要求
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘必须触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每名考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
犯规行为
1.起坐时，双肘未触及或未超越两膝
2.仰卧时，肩胛骨未触垫
3.考试过程中，臀部离垫。
03. 排球考试要求
考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，di一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。垫球高度距离地面1.4米，zui高不超过3米，距离墙面1.5米。每人测试两次，记录成绩较好的一次。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。
考生考试时，出现球触及标志物等情况，后果由考生负责。出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。
犯规行为
1.采用传球等方式触球
2.脚踩标志线或出测试区域
