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仰卧起坐是大多数女生选择的中考测试项目，虽然仰卧起坐是比较容易拿满分的项目，但如果学生不了解正确的动作要求与有效的练习方法，在有限的时间内拿到满分还有很大的难度。一、场地器材及测试方法。1.场地器材：仰卧起坐智能型测试仪及垫子若干块（或代用
